úterý 14. října 2014

Domácí müsli tyčinky

S kupovanými se nedají srovnat.


Kdo by neznal müsli tyčinky? Vy je určitě znáte všichni! Ale zkusili jste si je někdy udělat doma? Ne? Tak to jste udělali obrovskou chybu! Já ty kupované nesnáším, a proto jsem i na ty domácí nahlížela trošku skepticky. A jak jsem byla ráda, když se po nich doma jen zaprášilo. Domácí müsli tyčinky jsou dobré, jednoduché, rychlé a určitě mnohonásobně zdravější než ty z obchodu!



Suroviny:
1 a půl hrnku ovesných vloček
½ hrnku nasekaných mandlí (neloupaných)
½ hrnku nasekaných sušených švestek
½ hrnku nasekaných sušených meruněk
1 lžíce skořice
1 lžíce jahodové marmelády
½ hrnku vlažné vody
Navíc můžete přidat jednu odměrku ochuceného proteinu v prášku (já použila čokoládový).

Všechny suroviny dáte do mísy a pořádně smícháte. Vznikne Vám lepivá směs, kterou dejte do pekáče vystlaného pečícím papírem. V pekáči si směs pěkně uhlaďte ať výsledné müsli tyčinky vypadají dobře. Pečte v troubě asi 40 minut na 170 C.
Upečené tyčinky nechte vychladnout a poté nakrájejte na libovolné tvary.




Vidíte, nic složitého na tom není a výsledek stojí za to. Navíc je to výborná a zdravá svačinka po cvičení, zvlášť pokud jste přidali i protein. Proteinu se nemusíte vůbec bát, v tyčinkách cítit není a osladí Vám je. Myslím, že ho tam není zase tolik, aby to na chuti bylo znát. Navíc tyčinky jedli i ti, kterým normálně protein nechutná.

Máte rádi müsli tyčinky? Zkoušeli jste si je někdy udělat doma a nebo Vám stejnou službu udělají ty kupované?

Dobrou chuť,

Teress

4 komentáře:

  1. Já si dělala zatím doma jen müsli, ale tyčinky jsem ochutnávala jen od kamarádky a byly opravdu boží! Děkuji za recept, myslím, že neodolám :))

    Skills of Art

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Tak to mám taky v plánu zkusit, ale až dojíme tu zásobu kupovaných, co máme doma :-)

      Pokud zkusíš tyčinky, tak dej určitě vědět.

      Smazat
  2. To si musím někam napsat a o víkendu vyzkoušet :) Jen bych to viděla bez těch meruněk a švestek, ale spíš s brusinkami :D Neovlivní to nijak strukturu, žene? :D

    Jo, jen bych ti chtěla říct, že spoustu článků u mě nenajdeš, protože jsem asi polovinu smazala (díky problémům s nezobrazováním obrázků). A historii článků mám v menu v archivu jestli to pomůže :D Jen je rozbalovací :D :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Určitě pomůže, toho jsem si vůbec nevšimla :-)

      Jéé, tak jestli se ti bude chtít, tak tyčinky určitě vyfoť a hoď to ke mě na fb, to bys mě strašně potěšila.

      Jinak si myslím, že do nich můžeš dát cokoliv budeš chtít.

      Smazat

Děkuji za komentář, určitě mě potěší :)